Käytännönläheinen 22-sivuinen opas, jonka avulla pysähdyt tarkastelemaan omaa palautumistasi, energiatasoasi ja arjen kuormitusta. Mukana tietoa, pohdintatehtäviä ja harjoituksia, joiden avulla löydät juuri sinulle sopivia tapoja tukea palautumista.