Yksilövalmennus
Oli kyse sitten elämänmuutoksesta, ajatusten selkeyttämisestä tai halusta
voida fyysisesti ja henkisesti paremmin, autan sinua hahmottamaan
tilanteesi ja kirkastamaan tavoitteesi.
Valmennuksessa ei tavoitella pikaratkaisuja tai valmiita vastauksia ulkopuolelta. Työskentely on rauhallista, käytännönläheistä ja sinun tilanteeseesi sopivaa.
Yhdessä hahmotamme konkreettisia askelia kohti parempaa vointia.
Tiedustelut ja varaukset: 050 536 2101 / Leena
tai laita viestiä.
Yksi pysähdys. Lisää selkeyttä.
Kertaluontoinen valmennuskeskustelu aiheesta,
joka on sinulle juuri nyt tärkein.
-
60 minuutin etävalmennus
-
sopii, kun mieli on täynnä, suunta hukassa tai kaipaat ulkopuolista selkeyttä
-
aihe voi liittyä hyvinvointiin, jaksamiseen, elämänmuutokseen tai mihin tahansa tilanteeseen, johon haluat selkeyttä.
Tämä ei sido jatkoon.
Yksi keskustelu voi joskus riittää.
Hinta: 80 € / 60 min
Selkeyskeskustelu
Hyvinvointia arkeen
Kolmen kerran valmennussetti sinulle, joka haluat voida paremmin ja löytää omaan arkeesi sopivia keinoja jaksamisen ja hyvinvoinnin tueksi.
-
3 valmennuskertaa 1–2 kuukauden aikana
-
tarkastelemme hyvinvointiasi kokonaisuutena: kehoa, mieltä ja arjen kuormitusta
-
tunnistamme muutostarpeet ja voimavarasi
-
löydämme konkreettisia, omaan tilanteeseesi sopivia keinoja
-
etenemme sinulle sopivalla tahdilla
Hinta: 215 € / 3 x 60 min. valmennuskertaa
Polku selkeyteen ja parempaan vointiin
Tilaa syvemmälle muutokselle.
Viiden kerran valmennusprosessi sinulle, joka olet muutoksen äärellä, etsit uutta suuntaa tai haluat tarkastella elämäntilannettasi rauhassa pintaa syvemmältä.
-
5 valmennuskertaa 3–4 kuukauden aikana
-
tilanteesi, toiveidesi ja tavoitteidesi selkeyttäminen
-
muutosta estävien ja tukevien tekijöiden tunnistaminen
-
tilaa uusille näkökulmille ja omannäköisen suunnan löytymiselle
-
tukea konkreettisten askelten ottamiseen
Hinta: 340 € / 5 x 60 min. valmennuskertaa
Medical Medium -elämäntapavalmennus
Valmennus sinulle, joka haluat tukea Medical Medium -elämäntavan soveltamiseen omaan arkeesi.
Medical Medium on Anthony Williamin tunnetuksi tekemä elämäntapasuuntauksen kokonaisuus. Siinä painottuvat kasvipohjainen ruokavalio, mahdollisimman puhtaat ja luonnonmukaiset arjen valinnat sekä kehon tukeminen luonnollisin keinoin.
-
yksilöllinen eteneminen, toiveet huomioon ottaen
-
käytännönläheinen ja realistinen lähestymistapa
-
huomioidaan kokonaisuus, ei vain ruokavalio
Valmennus ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa, vaan toimii täydentävänä elämäntapojen tukena.
Hinta: 85 € / 60 min tai 240 € / 3 valmennuskertaa
Luovuus voimavarana
Uusia näkökulmia ja tilaa omalle ilmaisullesi.
Henkilökohtainen valmennus sinulle, joka haluat vahvistaa yhteyttä omaan luovuuteesi, löytää uusia näkökulmia tai saada jumissa olevan ajatuksen jälleen liikkeelle. Luovuus ei edellytä taiteellista lahjakkuutta. Se on myös kykyä ilmaista itseään, nähdä mahdollisuuksia ja rakentaa omannäköistä elämää.
-
tunnistamme luovuuttasi tukevia ja estäviä tekijöitä
-
selkiytämme ajatuksiasi, toiveitasi tai luovaa tavoitettasi
-
etsimme sinulle luontevia tapoja käyttää luovuutta arjessasi
-
löydämme konkreettisen seuraavan askeleen
Valmennus voi liittyä esimerkiksi kirjoittamiseen, omaan ilmaisuun, luovaan projektiin tai kaipaukseen tuoda elämään enemmän luovuutta.
Hinta: 80 € / 60 min
Kun elämässä on pitkäaikaissairaus, tilanteen ymmärtää hyvin sellainen joka on kokenut jotain samankaltaista itse.
Vertaiscoachingissa yhdistyvät ammatillinen valmennusote
ja oma kokemukseni pitkäaikaissairauden kanssa elämisestä. Valmennuksessa lähdetään sinun tilanteestasi ja tavoitteistasi
ja etsitään konkreettisia keinoja päästä niitä kohti omat
voimavarat huomioiden.
Sinä päätät, mihin haluat valmennuksessa keskittyä. Tavoite voi liittyä esimerkiksi jaksamiseen, arjen tasapainoon, omiin rajoihin tai uuden suunnan löytämiseen.
Vertaiscoaching 60 min – 60 €
Työkyvyttömille 60 min – 50 €